Groupe de Recherche et d'Information sur les Ostéoporoses
 

Calcul des apports calciques quotidiens

  Afin de vous permettre de calculer vos apports calciques quotidiens (quantité de calcium apporté chaque jour par votre alimentation), le GRIO met à votre disposition un outil de calcul en ligne : il s'agit d'un test mis au point par l'équipe scientifique du Centre hospitalier Universitaire d'AMIENS (*). Ce test ne prend que quelques minutes. Son exactitude dépend du soin appoté aux réponses. Vous pourrez en imprimer les résultats.

Vous êtes de sexe :

  Féminin

  Masculin

Votre âge :

   Ans

 

(*) Source : Fardellone P, Sebert JL, Bouraya M, Bonidan O, Leclercq G, Doutrellot C, et coll. Evaluation de la teneur en calcium du régime alimentaire par autoquestionnaire fre´quentiel. Rev Rhum 1991;58:99–103 [résumé de la publication]

NB : Comment Optimiser les apports calciques : vous trouverez de nombreux éléments de réponse sur le site du GRIO, en particulier :

Les apports nutritionnels calciques conseillés selon l'âge (en mg/j)
source :AFSSA-CNERNA-CNRS
Apports conseillés pour la population française, 3ème édition ; Tec et Doc, 2001

enfants de 1 à 3 ans
500
enfants de 4 à 6 ans
700
enfants de 7 à 9 ans
900
adolescent(e)s de 10 à 18 ans
1200
adultes (femmes et hommes)
900
femmes de plus de 55 ans
1200
hommes de plus de 65 ans
femmes enceintes et allaitantes
1200

 

 

mise à jour : 29 septembre 2008