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Question 64 : Doit-on réduire ses activités quotidiennes quand on a une ostéoporose ? Il ne faut pas limiter ses activités mais éviter certains gestes « à risque ». Vous pouvez faire votre ménage. C'est une activité physique comme une autre ! Néanmoins, évitez de vous pencher en avant, de soulever des charges lourdes. Par exemple : § accroupissez-vous ou mettez-vous à genoux plutôt que de vous pencher en avant pour border les draps de votre lit ; § choisissez un aspirateur avec un long manche qui vous permet de rester presque droit ; § faites vous aider dans la mesure du possible pour déplacer un meuble... Notre avis : ne montez pas sur un escabeau bancal pour nettoyer votre lustre, vous pourriez tomber ! En d'autres termes, si vous aimez « briquer » votre maison, ayez du bon sens ! |